Tyrosin am morgens und Trytophan am Abends, sinnvoll?

[Sabine67]

Ja ich bin depressiv verstimmt und solche natürliche Alternativen zu Antidepressiva!!

[xerof]

Ja ich bin depressiv verstimmt und solche natürliche Alternativen zu Antidepressiva!!

wie wärs mal mit ner therapie beim psychologen, oder gehörst du zu den leuten die meinen dass wen man diese besucht bekloppt ist?

[Jeff Butonic]

atürliche Alternativen zu Antidepressiva!!

Nur das diese "natürlichen" Alternativen z.T. verschreibungspflichtig sind

[Lacrima Mosa Est]

nehm halt johanniskraut und leg dich öfters mal in die sonne.

[Bach0212]

phosphatidylserin und hochdosiert fischöl mal versuchen.

[Sabine67]

Hallo,

ich war schon in Therapie hat zwar schon etwas gebracht aber kämpfe trotzdem noch mit depressiven verstimmungen etc.. und wenn ich dann mich in einer solch depressiven Phase befinde dann kommt auch noch der Heisshunger auf Kohlenhydrate/Süssigkeiten dazu. Hatte auch schon Erfahrungen mit chemischen Antidepressiva. Aber haben halt auch leider ihre Nebenwirkungen und auf dauer stumpfen sie einen gefühlsmässig noch mehr ab als eine leichte Depression.

Deswegen bin ich auf der Suche nach Alternativen. Johanniskraut ist nichts für mich schon alleine wegen der Sonnenempfindlichkeit. Fischölkapseln schlucke ich schon seit Jahren aus diversen Gründen (schöne Haut etc. ) Aber wahrscheinlich nicht die geeigneten ( Omega 3 vom Aldi).

Jeff Butonic@

Zitat Nur das diese "natürlichen" Alternativen z.T. verschreibungspflichtig sind

Welche meinst Du denn damit?

LG Sabine

[spiderschwein77]

Ich empfehle dir DMAA oder ein bischen Jack3d wenn du es fertig gemischt haben willst.Wirkt auch ein wenig stimmungsaufhellend.Zudem bekämpfst du damit den heißhunger.

[Metalhead]

Nee, nee DMAA würde ich gerade nicht nehmen, solche Stimulanzien sorgen auch gerne mal für einen Crash, Panikattacken usw. Nicht gerade das, was eine "depressiv Verstimmte" brauchen kann. Wenn etwas in der Richtung, dann könnte man PEA (Phenylethylamine) versuchen, den "Glücklichmacher" aus Schokolade, kombiniert mit Hordenine oder eben in Form von Chocamine.

Ansonsten ist Tyrosin schon nicht so schlecht, wenn man etwas antriebslos oder neben der Spur ist, etc, genau wie Phenylalanin oder DL-Phenylalanin. Hochdosierte B-Vitamine bringen auch ein bisschen was, genau wie Ginseng.

Ich glaube aber, dass all das bei richtigen Depressionen wenig bringt. Was nachgewiesen etwas bringt ist Sport und zwar regelmäßig.