2 Spiegeleier mit Bacon...dazu ne Kiwi und evtl. ne Banane...dann 100 - 150 gramm Haferflocken und Milch oder alternativ zu den Flocken Brot mit Kochschinken/Putenbrust und Käse (2-4 Scheiben, kommt drauf an wie ich lustig bin...musste mich schon überwinden morgens überhaupt was zu essen)
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