Danke für die Antworten! Vor allem an Rudi!

Mit Casein und creatin werde ich mich jetzt mal genauer beschäftigen.

Was müsste ich denn machen, wenn ich erstmal primär Fettabbau betreiben möchte?
Macht da Krafttraining an sich Sinn oder sollte ich lieber stundenlang auf den stepper und das Raderl steigen?