Guten morgen!

Habe mir jetzt auch mal creatin und bcaas zugelegt, da ich den Versuch Wagen möchte mich auf muskelaufbau zu konzentrieren.
Meine Logik ist die, dass eine erhöhte Menge muskelmasse auch einen erhöhten Energiebedarf hat und daher passiv zu Fettabbau führen sollte.
Falls nicht, wäre es auch nicht soo dramatisch, da sich meine "Fettheit" in Grenzen hält...
Macht es denn überhaupt Sinn das schnell verstoffwechselbare whey als alleiniges proteinpräparat einzunehmen?
Nachdem Training gibt es bestimmt nichts besseres, aber wie sieht es mit dem restlichen Tag/Nacht aus?
Wäre da ein Mehrkomponenteneiweiss nicht die bessere Wahl?
Falls ja, welches Produkt könnt ihr empfehlen?

Und noch einmal die leidige Frage zu der Einnahme von creatin/bcaas-> wann soll man sie einnehmen?
Ist es so ok?->
Creatin:
Die ersten 7 Tage Morgens 5g, vor dem Training 5g, nach dem Training 5g, vor dem
schlafen gehen 5g. Danach nur noch morgens und nach dem Training 3-5g. Jeweils in Saft aufgelöst, um die Resorptionsfähigkeit zu verbessern.
Bcaas:
Morgens, vor dem Training, nach dem Training jeweils 3-5g.