Ja, da hast du bestimmt zum Teil recht. Jedoch kann es durchaus sein, dass manche Leute probleme in der LWS haben und dort durch falsche Körperhaltung oder genetisch bedingt zu Bandscheibenvor- oder Rückfällen neigen. Dann kann ein Gürtel schon die nötige Sicherheit geben. Wie gesagt: Wenn das nicht der Fall ist, dann würde ich auch keinen nehmen.

Wirst du nun beim Trainingseinstieg am Anfang einen Gürtel verwenden?

Bei den Planks kommt es darauf an wie man sie ausführt. Ich mache das so, dass ich pro Position (gerade, seitlich links oder seitlich rechts) immer nur 20 Sekunden verharre und mich dann drehe. Also Seitstütz, Brett, Seitstütz andere Seite...