zumal dann übers we noch arme vor oberkörper gepackt werden. und wenn sonntag der montagsplan gemacht wird, kommt montags vermutlich wieder montag. zumindest fehlt ein hinweis auf die wh-routine.

der arm/beintag ist zudem auch totaler müll. und statt nachfragen am besten mal gute pushpull oder okuk pläne lesen => suchfunktion nutzen.

ich weiß grad nicht ob oder