Zitat Zitat von Defencer
nochmal eine Frage was mich total verwundert..

ich habe täglich ein Defizit von 500-1500 kcal. Meißtens sowas um die 1.000 .

Aber ich nehme kaum was an Gewicht ab, wie kann das sein??
Also ich mache 3 mal wöchentlich halt den WKM plan + Cardio.. Wie kann das angehen??
warscheinlich isst du zu wenig und dein Stoffwechsel ist Down.
Eigentlich ein typisches Frauenproblem in der Diät.

Gönn dir mal ne Diätpause