Zitat Zitat von cenkinho17
wie kann ich in einem jahr 15-20 kilo zunehmen ??



bin 18 jahre alt 177 gross und 53 kilo schwer

ich ess und ess und nimm irgendwie nicht zu (
Du kannst schon.
Was davon Muskeln und was Fett ist wird sich zeigen

Poste mal was du am Tag so isst. Kann ja nicht so vie sein

Wer nicht zunimmt isst einfach nicht genug