Wassereinlagerungen?!!!

[Excavator 2]

So habe ich das beim Einlesen in die Thematik eigentlich auch verstanden.

Denken wir mal logisch : wenn im Muskel Creatinspeicher gibt , dann kann das
Wasser dort gespeichert werden .

Unter der Haut gibt es doch keine !

Viele Unerfahrene nehmen zum Creatin viel Einfachzucker und werden fett.
Das ist es was vielen Angst macht Creatin zu nehmen , deshalb stellen die immer
wieder die selbe Frage.

[RyanBB]

Jup, macht Sinn.

20g Dextro erachtest du aber nicht als viel oder?

[Excavator 2]

Jup, macht Sinn.

20g Dextro erachtest du aber nicht als viel oder?

Ne 20-30 g sind OK