Zitat Zitat von h4xXl
Ok,

d.h. Fette hoch, ich kann auch noch Nüsse bei der Banane dazupacken, EW muss ich mal schauen, wo ich es senke und wie sieht es mit den KH aus, passen die oder nicht?
Carbs für nen Tarainingstag vielleicht OK falls du sie verträgts.
Für freie Tage definitiv zu viel