Brauch Hilfe?!

[Nivu]

nene, www.sportnahrung.at

der is bei mir auch in der nähe muss also auch nicht bestellen.
ich trinke zurzeit 2 shakes nach dem essen was aber auch vor dem training ist, 1shake direkt danach in der kabine und noch einen etwas später daheim.

aber danke das du dir die Mühe gemacht hast.

[simme]

nene, www.sportnahrung.at

der is bei mir auch in der nähe muss also auch nicht bestellen.
ich trinke zurzeit 2 shakes nach dem essen was aber auch vor dem training ist, 1shake direkt danach in der kabine und noch einen etwas später daheim.

aber danke das du dir die Mühe gemacht hast.

1 Shake nach dem Training ist vollkommen ausreichend.
Wenn überhaupt für dich als Anfänger