Es gibt Leute, die KZ vor KH machen, weil die Hände nach KH am ***** sind.
Meiner Meinung nach völlig egal... Mach das mit dem DU am besten zurecht kommst....
Frauen und Muskeln wollen Kontinuität
du bist anfänger, also mach KH am anfang. wann es für die reihenfolge mit KH am ende gekommen ist, wirst du dann selbst merken. da hilft meist schon ein blick in den spiegel.
ich würde kreuzheben isoliert trainieren... und dann eben sehr schwer.
"Der Gott, der Eisen wachsen ließ, der wollte keine Knechte" - Ernst Moritz Arndt
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