PWS selbst zusammenstellen, was gehört rein?

[fazlo]

ganz ehrlich: ich hab nur ahnung von sachen die mich auch selbst betreffen/betroffen haben, und da ich noch nie probleme mit sodbrennen hatte, kann ich dir hier leider nicht behilflich sein :P
Muss wohl ein anderer einspringen

[simme]

Übersäuerung kommt von zu viel Eiweiß in Verbisdung mit zu wenig Gemüse.
Schau mal dass dein Säure-Basenhaushalt stimmt

[Metalhead]

Übersäurung durch Lebensmittel ist ein sehr umstrittenes Thema. Ich halte davon überhaupt nichts. Meistens behaupten das Firmen, dei einem "basiche" Supplemente andrehen wollen. Trotzdem kann Gemüse natürlich nicht schaden.

Sodbrennen kann sehr wohl von Koffein kommen. Bei entsprechender Veranlagung auch von Kreatin. Reduziere mal die Dosis, wenn das nichts hilft, steige auf eine andere Kreatinform um. Ich war lange ein Skeptiker bzgl- Kre-Alkalyn aber seitdem ich das anstatt Mono nehme, geht es meinem Magen viel besser.

Vielleicht hast du so wie ich, ständig zuviel Magensäure. Ist das der Fall würde ich zum Arzt gehen und mir Pantoprazol oder ähnliche verschreiben lassen.

Liegt es aber an den Supps, dann musst du was ändern

[Blattschuss]

Morgen!

Einen Protonenpumpenhemmer nehme ich eh schon ca. 2 mal die Woche, da ich seit einigen Jahren unter Sodbrennen leide(aber auch ohne Omeprazol schon viel besser geworden als früher).

In den letzten Wochen ist es allerdings deutlich schlimmer geworden.

Ich habe mir jetzt mal CEE mitbestellt, mal sehen, ob es dadurch besser wird...

Ansonsten ist Kre-Alkalyn evtl. eine Möglichkeit, da es ja basisch ist. Allerdings ist die reaktive Überproduktion von HCL durch die Belegzellen im Magen dann evtl. eine Gefahr...


Werde jetzt erstmal vermehrt Gemüse+Salat essen, ein Mineralwasser mit viel Hydrogencarbonat kaufen und nur noch 3g Kreatin am Tag zu mir nehmen.
Mal sehen was das bringt...