Wollte gerade Blut spenden. HB lag bei 13,1
mein niedrigster wert innerhalb der letzten 10 jahre war 15,2 normal immer über 16.
du liegst zwar im normalen Bereich, aber für einen Sportausübenden ist das echt wenig.
er sollte auf alle Fälle jetzt steigen, mach etwas Ausdauer und lass das Creatin vielleicht doch erstmal weg.