kommt auch drauf an was für übungen du für schulter machst ,bei drückübungen ist ja trizeps und vordere und seitlich schulter beteiligt. kannst ja dips oder enges bankdrücken machen, geht halt auch auf vordere schulter. wenn für schulter nur seitheben machst, wobei vordere schulter und trizeps nicht mitbelastet werden,denke ich mal das 2 übungen , bei denen der trizeps mitbelastet wird ok sind,aber musst dich vor und nach den übungen mal anschauen,wies genau auf dich wirkt .
du machst ja ganzkörper training.kannst ja in der einen einheit nur bankdrücken versuchen und in der nächsten noch eine übung für trizeps und dann testen wobei du bessere fortschritte gemacht hast
musst du mal bischen rumtesten
du kannst auch statt lh bankdrücken mal mit kh versuchen geht vllt sogar bischen mehr auf trizeps oder statt bankdrücken dips,die gehen ja auch auf vordere schulter ,brust und meiner meinung nach mehr als bankdrücken auf trizeps