Zitat Zitat von :'D
Also das klappt auch mit den Grundübungen
nö, nich in den maßen... ( wir reden hier übrigens gerade vom spaßfaktor, dass die gks am effektivsten sind steht völlig außer frage!!)
ich liebe das training, also versuch ich es auch so ausführlich wie möglich zu halten ohne dabei schaden anzurichten