Zitat Zitat von Myrdak
sicher? ich denke eher du meinst obergriff ... is aber auch doof mit den griffvariantenbezeichnung. du wirst sie machen mit dem handrücken "zu dir" ... und untergriff währe wenn die handfläche zu dir zeigt, das würde ich dir auch empfehlen. ich mache sie nur im engen untergriff oder alternierend im neutralgriff. hat meiner rückenentwicklung nicht geschadet und der bizeps freut sich.
ehm ob ich das jetzt richtig verstehe , also erst mache ich breit gegriffen handinnenfläche zeigt von mir weg (anders gehts ja auch nich ) und dann die "klassischen" klimmzüge wie sie wohl jeder kennt, eng gegriffen und dann handinnenfläche in richtung gsicht.

Aber so mache ich die variante auch erst seit ein paar tagen, vorher 2 mal breit, war wohl eher zufall dass ich das gemacht habe und ihr mir das gleichzeitig hier empfehlt