Ich verstehs nicht. Können die Leute heutzutage wenigstens noch alleine Sheißen gehen?
Ist ein kleines bisschen Eigeninitiative denn zuviel verlangt? Wie wärs mit Stickys lesen, oder vielleicht sogar ein Buch? Du bist 17 Jahre alt, und langsam wirds mal Zeit zu lernen dass das Leben nicht immer Fi.cken und Pommes ist. Krieg deinen ***** mal hoch und setz dich mit deinen Problemen auseinander, was du brauchst ist keine Antwort in einem Internet Forum sondern jemand der dir mal nen Arshtritt verpasst.
Fang mit Krafttraining an. Dann wirste auch zunehmen.
Ja das mit dem viel essen hab ich früher auch öfters gehört...........in wirklichkeit war das aber nicht viel. War dünner als du in dem alter bei selber größe und hab wie gesagt dann durchs Krafttraining direkt zugenommen weil ich dann auch mehr gegessen hab. Dein plan mehr zuzunehmen um dann irgendwann krafttraining zu machen ist fürn *****
Ich hatte auch vor wenn ich mein Traumgewicht erreicht habe (über 70kg.) mit dem Krafttraining anzufangen aber bis dahin dauert es ja noch.
fang lieber direkt damit an. Such dir hier im Forum einen Plan (Ganzkörper oder 2er Split) mit dem du zurechtkommst und ran ans eisen!
Kannst außerdem mal ins ernährungsforum schauen, da werden so die grundzüge einer bb-gerechten ernährung erklärt.
Das Proteinpulver aus dem Supermarkt ist oft überteuert (meiner erfahrung nach). Kann man besser im Internet bestellen.
Zitat von Chippo
Lesezeichen