Beine????
versuchs doch mal so:

Mo:Brust
Di:Rücken
Mi:Trizeps
Do:Bizeps
Fr:Beine
Sa:Schulter / Nacken
So: Pause

nach deinem plan wird Bizeps direkt nach dem rückentag trainiert, dadurch dass der bizeps schon beim rücken indirekt mittrainiert wird, könnte es für den bizeps zuviel werden, ihn einen tag nach rücken erneut zu trainieren, deshalb hab ich die oberarme in 2 tage eingeteilt mit jeweils einen tag pause, und unterarme könntest du am besten bei bizeptraining einfügen, weil die ja z.B. bei Hammercurls auch trainiert werden.

gruß R.N.