War eigentlich noch nie Koffein empfindlich und konnte auch direkt vor dem schlafen gehen noch Kaffee etc. trinken, ohne Probleme beim einschlafen zu haben. Was ich natürlich zur Zeit nicht mache. Alkohol trinke ich generell garkeinen und mit dem essen ist so ne Sache... wir kommen immer recht spät vom Training sodass wir danach noch was essen müssen. Zwischen dem essen und dem zu Bett gehen liegt dann ca. 1 Stunde. Das dies nicht gerade förderlich ist, ist mir klar, jedoch hatte ich auch hiermit nie Probleme vorher.