Wie krieg ich diesen bauch weg?!

[Pumpomat]

danke ja ich hab mir als grobes ziel auch 10 kg gesetzt. die bilder im anhang, sind die selben die ich oben reintun wollte. Das erste vor einem jahr!. das mittlere als ich mit dem training angefangen habe-also krafttraining- und das rechte - jetzt- ich hoffe die haut strafft sich über die dauer :/

[Forum_Muscle]

Echt Respekt, gute Arbeit
Weiter so