Jetzt mal ehrlich

[:'D]

Da steht ja mann kann entweder Dips oder eine Überkopfpressübung machen. Was isn jetzt besser ?

Und wenn Überkopfpressübung kann ich die auch an der MP im sitzen machen?

Mach wenn du unbedingt Dips machen willst, diese fürs Bankdrücken. Und lass Überkopfdrücken drin und mach sie wie vorgesehen im Stehen.
Warum willst du diese den im sitzen an der Mp machen?

[Nivu]

Welche fürs Bankdrücken?

Na dann lass ich den plan einfach:

KB,BD,Rudern
KH,KZ,MP

dachte mach mir dips rein aber wo am besten?

[Zuckizk]

Wenn du Dips machen willst dann Bankdrücken durch Dips ersetzen.
Hat doch :'D grad schon geschrieben

[Nivu]

Achso, habs grad nicht richtig verstanden!?

Ja ich wechsel dann da ab und zu.

[:'D]

Achso, habs grad nicht richtig verstanden!?

Ja ich wechsel dann da ab und zu.

Wenn du deinen Fokus auf eine der beiden Übungen legst un diese dann öfters ausführst, wirst du dich langfristig gesehen sicherlich auch besser steigern können.
Aber an sich kann man das schon machen.

[Nivu]

Ach, ok verstehe und was machst bzw. hast bzw. würdesten du machen?
BD oder eher Dips. Denk mal BD oder?

[:'D]

Ach, ok verstehe und was machst bzw. hast bzw. würdesten du machen?
BD oder eher Dips. Denk mal BD oder?

Hätte ich eine (gute) Dipmöglichkeit würde ich diese ausführen.

[Daniel Dreiberg]

Ach, ok verstehe und was machst bzw. hast bzw. würdesten du machen?
BD oder eher Dips. Denk mal BD oder?

für'n Anfänger würd ich eher zu BD raten, weil das ne Übung ist an der man sich schön hochziehen kann (Gewichtssteigerungen, vergleiche etc.). Ich persönlich mag eher Dips, mach zus. noch Schrägbank.