hmm..

21 Jahre, 181cm, 81,5kg, KFA 22,3%

Trainingstand:

Nunja abundan mal 2 Monate aktiv was getan , dann aber arbeitsbedingt immer wieder pausiert für längere Zeit.

Bin jetzt wieder aktiv 1 1/2 Monate dran und werds jetzt kompl durchziehen , da ich wieder zur Schule gehe Massig Zeit :P

Muss erstmal mein Fett wegbekommen möchte aber auch nicht zuviel Muskeln verlieren. Hat bis jetzt ganz gut geklappt.

Vor 1 1/2 Monaten waren es noch 86,4kg bei 24% KFA und ich habe mich in jeder Übung um ca 30% gesteigert.