Zitat Zitat von mysawyer
Deine Aussage war dass Obst "eher schädlich" sei ...
Ja, eher "schaedlich" was den EP angeht, das heisst, es gibt bessere Alternativen.


Wie schon erklaert, bin wohl zu lange in einer Low Carb-Diaet, lol. Fuer den normalen Hobby-BB ist die Aussage wohl uebertrieben, also entspannt euch mal wieder.

Ich vermeide Fructose in meiner Diaet so gut es geht, wenn Carbs, dann um den Insulinspiegel anzuheben nach dem Training. Carbs, die einfach nur denn Glykogenspeicher anfuellen oder schnell als Fett gespeichert werden koennen wie Fructose vermeide ich.

Wie schon gesagt, ist aber fuer den Hobby-BB egal, also vergesst es einfach.