Zitat Zitat von Mafia_Kio$k
@eisbaer
3-4mal bewegste dich doch regelmäßig somit könnte man es doch sehr gut als cardio bezeichnen oder bin ich in bezug auf aikido nicht richtig informiert ?
Es ist kein Ausdauersport im eigentlichen (konditionsfördernden) Sinne, dafür gibt es zu viele Unterbrechungen:
3 min Konzentration (befreien von allen Gedanken, "leermachen")
10 min warmlaufen
15 min Lockerungsübungen
Kniesitz, dem Meister zugucken... nachmachen... Kniesitz, zugucken... nachmachen...

Für jemanden der vorher no-sports(wo)man war, mag es anfangs etwas die Kondition verbessern (von nichts auf etwas), aber ein Ausdauersportler würde sich wohl darüber schlapplachen (was ja auch mal einen gewissen gesundheitsfördernden Aspekt hat).