Zitat Zitat von Nivu
Ach, ok verstehe und was machst bzw. hast bzw. würdesten du machen?
BD oder eher Dips. Denk mal BD oder?
für'n Anfänger würd ich eher zu BD raten, weil das ne Übung ist an der man sich schön hochziehen kann (Gewichtssteigerungen, vergleiche etc.). Ich persönlich mag eher Dips, mach zus. noch Schrägbank.