Wollte Dich nicht persönlich angreifen Es gibt hier halt zu viele Newbes, die denken mit Ephe as Wundermittel könnte man Fressen und trotzdem abnehmen.
Meines erachtens kann man Keto und Ephe nicht vergleichen. Ephe ist ein Diätbeschleuniger und Keto eine Diätform, die es erlaubt Fett abzubauen und Muskeln zu halten.
Es spricht übrigends nichts dagegen Ket und Ephe zu kombinieren. Das klappt sehr gut, wenn man Ephe verträgt.