Kniebeugen könnte so ne schöne Übung sein.......
mir fehlt einfach die tiefe, da ich verdammt unbeweglich in der Schulter bin. Wenn ich die Übung ohne Gewicht mache und die Arme vorm Körper halte, ist alles kein Thema, aber sobald ich z.B. einen Besentstiel nehme und ihn so auflege, wie eine Stange halt beim Kniebeugen aufliegt, dann geht garnichts mehr, dann kriege ich noch leichte Hofknickse hin, damit hätt ich in unseren Mc Fit zwar immer noch den größten ROM, aber das ist nicht mein Ziel!

Kann mir jemand Übungen empfehlen um, mein Problem zu verbessern?