An Masse also sozusagen Fett, zulegen?

[mysawyer]

Creatin wirkt nicht nur durch 1-2 Wiederholungen mehr.

Wie gesagt 1-2 Wiederholungen oder ein bißchen mehr Gewicht ... Viel mehr bringt Creatin nicht - Genau wie alle anderen Supps ist es kein Wundermittel ...

Und da ändert dann eine Wiederholung was dran?

1-2 "ungesunde" Wiederholungen pro Satz sind 1-2 zuviel.Natürlich kann das einen Unterschied machen.

Das ist auch später noch so.

Es ist aber ein Unterschied ob man einen trainierten oder einen untrainierten Körper belastet

Bullshit

Bevor Du sowas schreibst solltest Du Dir vielleicht mal klar machen woraus der Grossteil der "Masse" besteht die Du bei Creatineinnahme zunimmst und warum dieser Effekt eintritt - dann wird Dir auch klar werden was passiert wenn Du kein Creatin mehr nimmst ...

Und wieder zeigt jemand, dass er keine Ahnung hat und auf hunderte wissenschaftliche Untersuchungen sch....

Ich würde eher behaupten hier zeigt sich dass Du nicht lesen kannst - Meine Aussage bezog sich nicht auf die Wirksamkeit an sich - sondern darauf dass Creatin für einen Anfänger überflüssig ist und nichts bringt.

Zum einen sollte man als Anfänger nicht bis zum Limit gehen (Wozu also Crea?) und zum anderen sind die "Fehler" die man als Anfänger macht meist viel schwerwiegender als das eine Creatineinnahme überhaupt ins Gewicht fallen könnte ...

Falsche Ernährung,unsauberer Ausführung,nicht optimaler Muskelreizung (zu oft/zu wenig trainieren),zu wenig Schlaf,schlechter Trainingsplan,zu wenig Disziplin usw. - bevor man das nicht alles im Griff hat fällt eine Creatineinnahme exakt 0 ins Gewicht wenn man das Gesamtbild betrachtet und daher könntest Du das Geld dafür genauso gut in den Gulli werfen ....