Zitat Zitat von DerMitDerDickenBrust
mit 63 kg würde ich auf nen EP s*****en und schaun dass ich so viel wie es geht futtere...mit beachtung einer konstant hohen eiweiß-zufuhr..

Ich vergesse aber am und an mal zu essen, oder esse nicht gesund.
Das willl ich vermeiden und ich denke mit gutem EP läufts besser, dann seh ich genau wieviel kcal ich gegessen habe und ob das genug ist, sehe ich ja dann sonst erhöhe ich.
Der Aufwand ist mir das wert, wenn man das als aufwand bezeichnen kann.