Zitat Zitat von DoGGFlExX
Whey ist dem Nahrungsprotein überlegen.
Man braucht nichts anderes, außer Whey.
Wenn man Probleme mit dem konstanten Aminosäureschub hat, sollte das Whey-Casein-Mix(ESN MX PRO) herhalten.
Was anderes als Whey+Casein braucht man imo nicht.
Wenn die Ernährung stimmt, ist sogar Whey Protein total ausreichend. Ich mein ja nur. Man kann auch Casein in Form von Quark zu sich nehmen. Und Fleisch wird doch auch langsam abgegeben, oder?