Warum so eine blöde Frage?
Mach halt KZ eng im UG.
1) Die Übungen ziehen den Bizeps noch mehr mit ein, außerdem ist eine größere Dehnung des Lats möglich
2) Und KZ im OG, laut wkm nicht sogut fürs Schultergelenk, dann lieber auf Rudervarianten zurück greifen
Laut Grundlagentext schon, allerdings sollte man wenn man KZ schafft darauf schnellst möglich umsteigen oder direkt nur mit negativen Wiederholungen beginnen.Lat-Ziehen ist nicht im WKM Plan.







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