bauchtraining

[Macmini]

Eines der besten Übungen für Bauchmuskeln sind Kreuzheben und Kniebeugen.

[nic.]

Eines der besten Übungen für Bauchmuskeln sind Kreuzheben und Kniebeugen.

Ähhh ne.

[Macmini]

Achso und warum nicht?

[nic.]

Achso und warum nicht?

weil einfach keine guten bauchmuskeln rumkommen, wenn man sie nur mit beugen und heben trainiert. das ist hier auf der zähne nur nachgeplappere von leuten, die immernoch denken das der wkm plan das optimum ist.

[chop chop]

Wie schaut ein guter bauchmuskelplan aus?

http://www.youtube.com/watch?v=HNbhIOgVz0g
ich mach grad sowas täglich, baut man damit gut auf?

[Weichkekslieferant]

weil einfach keine guten bauchmuskeln rumkommen, wenn man sie nur mit beugen und heben trainiert. das ist hier auf der zähne nur nachgeplappere von leuten, die immernoch denken das der wkm plan das optimum ist.

Und wem hast du das nachgeplappert? Du hast doch selber mal was in die Richtung gesagt "Das sind Erfahrungswerte von Leuten, die mehr als doppelt so lange trainiert haben als wir beide zusammen".
Schau dir doch allein mal The Animal an. Glaubst du, der hat seine Bauchmuskeln durch Crunches bekommen?? Und die sind praktisch sichtbar - TROTZ des hohen KFAs. Nach einer Defi würden die top aussehen.