Ihr redet immer von "wenn du nicht zunimmst, iss mehr !" .. aber die meisten die mehr essen nehmen dann an der wampe zu und nicht bei den Muskeln .. und wie macht man das dann, wenn man trotz EP trotzdem noch einigermaßen schlank bleiben möchte ?? cardio mit einbauen ist ja blödsinn ....

Danke für die Antworten

edit: Ich trinke ganz gerne 0,1 % Fett Milch .. spricht was dagegen meinen ekeligen Magerquark morgens gegen nen Liter Milch zu tauschen ? wären dann 35 g Eiweiss und 1 g fett , wobei die Verwertbarkeit wahrscheinlich nicht so gut ist wie bei dem Magerquark oder ?