Zitat Zitat von Zorlac
Warum kann ich so keine Musklen aufbauen ?

Die Aussage bezog sich auf Deinen 1sten Beitrag in dem Du gesagt hast dass Du einen GanzKörperPlan machst ... Das Problem ist : wenn Du z.B. anstrengendes Bankdrücken,Kreuzheben oder was auch immer machst dann sind die entsprechenden Muskeln erstmal "platt" - d.h. Du kannst nicht 1-2 Tage später wieder voll mit dem Bankdrücken loslegen ... 3-4 mal pro Woche GK heisst also dass Du die entsprechenden Muskeln nicht wirklich intensiv trainieren kannst ....

Und vertue Dich bei Deinen Fotos mal nicht - für so eine Figur wie auf Bild2 musst Du schon einiges aufbauen ... Da wird Otto-Normalverbraucher das ein oder andere Jahr für brauchen ... gerade die Brust dauert am Anfang einiges bis man da die ersten richtigen Erfolge hat ...


Und um das "Bodybuilder" Foto brauchst Du Dir keine Sorgen machen ... so würdest Du frühestens nach 8-10 Jahren aussehen ...