Zitat Zitat von hampelmann1337
Meiner Erfahrung nach führt Techniktraining mit zu wenig Wiederstand oft zum Einschleifen suboptimaler Bewegungsabläufe. Besonders bei Kniebeugen.

Das sollte aber so nicht sein. Man sollte die Übungsausführung beherrschen, egal ob mit 10% oder 100%. Es stimmt zwar, dass man bei den Lasten für das Erlernen der Technik auch untertreiben bzw. übervorsichtig sein kann, was genau so kontraproduktiv sein kann wie zu hohe Lasten zu nutzen, aber das ändert nichts daran, dass du auch nur mit der Stange sauber beugen können solltest.


Das ist ein Argument.

Ich mach vor dem spezifischen noch ein allgemeines Aufwärmen. Strecksprünge, Arme kreisen, ...
Ein allgemeines Aufwärmen ist in meinen Augen aus verschiedenen Gründen durchaus sinnvoll. Das ist jedoch kein Grund, das spezielle Aufwärmen zu vernachlässigen/verkürzen, denn das spezielle Aufwärmen ist um ein Vielfaches wichtiger.