Übertraining - Arme?

[Erik Schädelspalter]

Ich finds ziemlich normal, wenn der Bizeps sich ziemlich genau nach einem Jahr erstmal beruhigt und nicht mehr wächst wie bekloppt, ums mal salopp zu sagen.

hört, hört...

[andrej2307]

Das dein Bizeps jetzt eine kleine Pause einlegt, finde ich ehrlich gesagt ziemlich natürlich, denn er kann ja nicht immer wachsen. Vielleicht liegt auch nur daran, dass du den Muskel einfach übertrainierst oder vielleicht eine Änderung im Trainingsplan gemacht hast, die der Auslöser sein kann. Ich persönlich trainiere meine Arme komplett an einem Tag mit je drei Übungen für Bizeps und Trizeps (zwei Übungen für die Unterarme) und bei mir geht das realtiv gut.