Einstieg - Auf den richtigen Weg??

[Jojoman]

Ich habe jetzt einen Grundumsatz von 1805 berechnet. Kann das sein?

Wieviel muss ich den jetzt am Tag essen um Masse aufzubauen?

Aus wieviel g sollte den die Verteilung von Eiweiß, KH und Fett sein?

[simme]

Ich habe jetzt einen Grundumsatz von 1805 berechnet. Kann das sein?

Wieviel muss ich den jetzt am Tag essen um Masse aufzubauen?

Aus wieviel g sollte den die Verteilung von Eiweiß, KH und Fett sein?

Lies mal die Stickies im Ernährungsforum.
Da ist alles genau erklärt