hallo

ich trainiere momentan 3mal die woche (mo. mi. fr.) und mache ein ganzkörpertraining.

nun wollte ich 1 mal mehr die woche trainieren und meinen trainingsplan umstellen:

TE1: Brust/Beine/Trizeps + gesonderte Bauchübung
TE2: Bizeps/Rücken/Schulter (mit Nacken) + gesonderte Bauchübung

diese wollte ich dann so verteilen:

Mo. TE1
Di. TE2
Mi. frei
Do. TE1
Fr. TE2

wochenende kann ich leider nicht...

ist das so zu empfehlen oder würdet ihr was umstellen?

danke