Es gibt zahlreiche!

Aufladen war noch am Anfang des Creatin-Zeitalters bewährt, aber heute nicht mehr!

Nach 2-3 Wochen hat man ohne Aufladen den gleichen Effekt als mit Aufladen, jedoch ohne die Nebenwirkungen wie z.B. Magen-Darm-Probleme, verstärkte Fettspeicherung, plötzliche extreme Belastung für die Sehnen uvm.

Chrom und Alpha-Liponsäure helfen effektiv Creatin durch Optimierung des Insulinspiegels besser in die Muskelzellen einzulagern.

Hier genaue Infos dazu:

http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=109190

Gruß,
Andreas.

www.FreyNutrition.de