Probleme mit Dips

[grafic-legend]

Gefällt mir, dachte schon das es was ernstes ist!

Bedeutet nun im WKM Plan anstatt Flachbank immer Schrägbank? oder im wechsel?

Frontdrücken also Militarypress?


DANKE!

[kleberson]

Bedeutet nun im WKM Plan anstatt Flachbank immer Schrägbank? oder im wechsel?

Ich würde es immer machen.

[grafic-legend]

Okay wird getan.

Im WKM Plan wird ja eig nur Flachbankdrücken geraten, wenn ich jetzt auf Schrägbank umsteige, vernachlässige ich dann nicht Muskelpartien?

[Wrath]

Okay wird getan.

Im WKM Plan wird ja eig nur Flachbankdrücken geraten, wenn ich jetzt auf Schrägbank umsteige, vernachlässige ich dann nicht Muskelpartien?

Nein, in deinem Stadium spielt das noch keine Rolle.

[grafic-legend]

Okay, alles klar vielen Dank.

Mal ne Frage nebenher, Trainiere jetzt seit 6 Monaten und seit 2 Monaten mach ich WKM,
hier mal meine Kraftdaten:

bei 65kg Gewicht, 172cm Köpergröße.

Alle angaben maximum, mit Stange schondrin und im letzten Satz, denn ich steiger mich immer mit jedem Satz.

KB: 70kg
BD: 65kg
LH-Rudern: 57,5kg
KH: 80kg
Klimmzüge: kein Zusatzgewicht, 8-7-6
MP: 40kg
DIPS: 10-20kg Zusatzgewicht

Gebt mal euer Statement ab, ist das gut schlecht ?!
Kann das gar nicht einschätzen, da fast niemand bei mir im Studio WKM macht..

[Cailin]

Hast du vorher nur Brust trainiert? Das du fast soviel drückst wie beugst ist jedenfalls schon komisch.

[gnarf_92]

naja das ist bei mir ähnlich, ich hab so ziemlich die gleichen werte (auch was körperdaten und trainingszeit angeht) und bei mir liegt es in erster linie daran, dass ich mir bei der technik nohc nicht so sicher bin, die beine jedoch sicher noch mehr schaffen würden...

was mir aber noch auffällt ist, dass du (und ich selber auch) scheinbar ne leichte schwäche in der zugkette, was den oberkörper angeht hast (klimmzüge sind ja schon deutlich schwächer als dips)