Wkm Bauch und Schulterprobleme

[Captain Leeroy Sansibar]

lass auch hier mal über die Technik gucken, mache den WKM Plan jetzt seit anfang Juli und hab nach wie vor auch muskelkater im bauch....

Muskelkater im Bauch ist kein Zeichen für effektives Training
Aber das mit dem Technikcheck würde ich dir auch raten. Ich habe am Anfang so gut wie nie meine Bauchmuskulatur während des Trainings gespürt, aber wenn du wirklich mal auf die Körperspannung achtest wirst du auch deine Bauchmuskulatur "arbeiten" spüren

[roflcopter]

Bin mittlerweile der Überzeugung, dass man alleine durch KB und KH keine vorzeigbaren Bauchmuskeln entwickeln kann. Auch wenn das hier im Forum immer anders propagiert wird....

Deswegen mach ich fast jeden Tag direkt nach dem Aufstehen 5 bis 8 Minuten Bauchmuskel + Core Übungen. Und jetzt wirds auch langsam