Bin mittlerweile der Überzeugung, dass man alleine durch KB und KH keine vorzeigbaren Bauchmuskeln entwickeln kann. Auch wenn das hier im Forum immer anders propagiert wird....

Deswegen mach ich fast jeden Tag direkt nach dem Aufstehen 5 bis 8 Minuten Bauchmuskel + Core Übungen. Und jetzt wirds auch langsam