Bei Massetraining die Definition beibehalten?

[frank Mir]

das problem ist, dass auch viele "kanten" diesen mist von wegen defi= viele wdh. verbreiten. hier gibts ein fitnesstudio dessen besitzer wettkampfathelt ist, gute masse und monstermäßige defi. und der erzählt allen, dass man durch viele wdh definiert. wenn ich den leuten dann sage, dass das nicht stimmt, kommt nur jaaj der typ der auf die bühne geht hat keine ahnung aber du oder was.

[kleberson]

Das kommt eher daher, dass viele Wettkampfathleten eben z.B. 1-2 Wochen vorher eher leicht trainieren und mehr durchpumpen aus vielerlei Gründen und daher kann man dann eben schon behaupten, dass viel Wdh unter anderem zur Definition sind.

Wer dagegen einen KfA über Wettkampfform hat (also bis auf ein paar eigentlich alle hier), der schießt mit solch einer Denkweise am Ziel vorbei.

[Mr.Spectre]

will mal versuchen ne halbwegs vernünftige antwort bei dem quatsch den der TE von sich gibt zu geben
du kannst nur versuchen eingermassen fettfrei aufzubauen, was aber sehr schwer ist. Den Schwerpunkt auf Proteinreiche Nahrung setzen, KH sind auch ein muss aber da nur "gute". Da man zum Aufbau aber ein kcal Überschuss braucht wird die Definition auf jeden Fall drunter leiden, wieviel, ist individuell.