Zitat Zitat von blempi
Leider kann ich heute keine bilder mehr machen und ja ich esse auch. Einen ernährungsplan hab ich nicht, hatte aber vor mir einen zu erstellen nur kenn ich mich nicht so gut aus. Bin in der hinsicht also auf hilfe angewiesen, wär toll wenn ihr mir tipps geben könntet
na...dann les dich mal im ernährungs-bereich ein! ist der beste tip!

so...und ich verschiebe das hier jetzt in den anfänger bereich........