naja je nach dem ob du irgendwann mal vernünftig beugen willst, solltest du dir auf jeden fall nen kniebeugeständer/powerrack anschaffen, auch fürs frontdrücken ist das verdammt hilfreich, wenn die gewichte steigen...Zitat von proteinjunkie
ja das mit dem muskelkater ist auch nut so extrem weil ich wieder neu angefangen habe , wird sich ja nach 2 wochen wieder legen
und nein ich habe leider kein kniebeugenständer.. aber wie ich gemerkt hab kann ich in meinem eigenem garten klimmis machen
naja um ehrlich zu sein ist mir aufgefallen das dieser thread unnötig ist.. ich werde den wkm jetzt noch beibehalten.
trotzdem danke für das interesse und sorry fürs trollen !
mfg
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