Zitat Zitat von new1995
So melde mich nach über 2 Monaten mal wieder zu Wort

Ich war etwa 3 Wochen im Krankenhaus und endlich haben sich die Schlafprobleme gelöst worauf mir sowohl die Abnahme als auch das Training um einiges leichter fällt.

Trainieren konnte ich weiterhin, nur die Ernährung konnte ich die 3 Wochen nicht ganz beihalten. Daher hat sich auch am gewicht nicht soviel getan, aber man sieht trotz der geringen Abnahme einen Unterschied was wohl an der reduzierung des KFA liegt.

6.06

Alter: 16
Größe 1,80
Gewicht: 97,5 > Abnhame von 24 KG
BMI: 30,1 > Reduzierung um 7,4

Heute: 10.08

Alter: 16
Größe 1,80
Gewicht: 95,0 > Abnhame von 26,5 KG
BMI: 29,3 > Reduzierung um 8,2

Training:

Bankdrücken: 8 WHD 55 KG > 6 WHD 75 KG
Kreuzheben: 8 WHD 80 KG > 6 WHD 115 KG

Bilder gibts wenn ich die 90 KG grenze geknackt habe.
Ich gebe natürlich weitherin Vollgas und bin immer noch sehr motiviert.
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