Zitat Zitat von de_puta_madre
Hallo, sollte man sich während des Trainings, nach dem Training oder an Trainingsfreie Tage dehnen? Und wie gehen diese Dehnübungen alle?

Sry für die blöde Frage, aber falls dadurch der Muskelaufbau effektiver ist, möchte ich mich noch dehnen.
als "harterstein" hast du schon genug genervt!

tu dir nen gefallen,und such dir ne vernünftige beschäftigung!