danke für das Bild, das erklärt doch einiges...

BWS - deutliche Kyphosierung (Rundrücken), weiterlaufend in den CTÜ (Übergang BWS - HWS) und damit deutlich ventral (vorne) verschobener Nacken und Kopfbereich

dadurch hast du eine erhöhte Schubbelastung auf oberen Wirbelsäule (der Kopf hat durch seine vorgelagerte Pos. einen größeren Lasthebel) - mit allen muskul. Konsequenzen

du solltest dir dann unbedingt auch Übungen für die Aufrichtung der BWS / Repositionierung der oberen HWS zeigen lassen um die Statik wieder zu verbessern

ist immer besser, die Übungen zeigen zu lassen - statt nur einen Text zu haben (jeder interpretiert einen Text anders - bei sowas sollte es keine Mißverständnisse geben, damit die Übung korrekt gemacht wird) also laß dir das mal zeigen -> Krankengymnastik

bin Physio