Zitat Zitat von FaBe1991
wer gar nichts mehr trinkt und dann seinen fokus zu sehr auf muskelwachstum und miteinhergehenden faktoren legt wird auch probleme haben!

ich kam letztens aus nem 7 tage malle urlaub und hab das erste mal seit 12 tagen trainiert! war nicht erwartungsgemäß schlechter sondern besser!
lag auch wohl daran, dass ich den kopf frei hatte und lange nicht mehr am eisen war und richtig motiviert war..!

eine gesunde mischung zwischen trinken und nicht trinken find ich i.O.
so einmal am WE ne sufferlebnis hat wohl niemandem geschadet, außer man ist wettkampfathlet!
Auch die würde es in der Off-Season nicht gleich umbringen!